産後太りを解消するために

出産してからもうしばらく経過するのですが、出産前よりも体重が増えたまま戻らない状態が続いています。
今までは産後太りのせいにしていましたが、そうではなくてきっと普段の食生活が変わってしまったのかもしれません。
以前よりもカロリーが高い食生活になってしまって現在の体重から減ることなく、昔の体重に戻すことができていないのかもしれません。
まずは食事の見直しから始めました。そんなにカロリーが高い食生活でなかったのですが、極限までカットしたメニューに変更しました。
運動は普段の家事だけではなく、進んでウォーキングしたりするよう決めました。
更には、ボディマッスルを鍛えるために昔購入した運動DVDを見てレッスンをしています。 続きを読む “産後太りを解消するために”